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你拥有的空间,反映着你的人生
日期:2017-09-06 来源: 人生感悟

你有没有过这样的体验:
 
工作了一整天,拖着疲惫的身体回到家中,看到乱糟糟的屋子,心情更加糟糕了?
总是忍不住买东西,或者感到家里东西不够,拿回家却发现根本无处安放?
有很多旧物不舍得扔,总觉得以后还会有用,其实却再也没再用过?
 
或者你有没有试过,当你特别想摆脱一种状态的时候,收拾一下屋子,换一种颜色的床单或沙发套,晒晒太阳,心情顿时就好多了?所以,今天要跟大家分享:
 
一个人所处的环境和空间会对我们产生什么样的影响?
外在空间和我们内在空间有着怎样的联系?
外在空间如何反映了我们的内在空间?
以及我们能够做出哪些改变来提升我们内外在空间的品质呢?
 
你的内在空虚,就会外在堆积
 
很多女人都有过这样的体验:失恋了,买买买。生气了,买买买。不自信,买买买。不高兴,吃吃吃。好空虚,吃吃吃。好烦闷,吃吃吃。
 
下订单或者将食物送进口中的那一刻,总能体验到一种莫名的快感,但是食物进肚之后又往往感到更加难受和沉重,再看一看自己的账单,以及堆积成山的快递盒,心情顿时十分复杂。
 
我们过度购物和饮食,试图把我们的身体和所处的空间都填满,往往是因为内心感到空虚和匮乏。匮乏的是什么?不过是爱罢了。
 
所以我们买东西,买的是一份对自己的爱。
我们吃东西,吃进去的也是对爱的渴望。
 
我们将所处的空间堆积得特别满,往往是在试图找寻和聚积更多的爱。
 
 
脂肪与物品的囤积一样,都是源于匮乏
 
我有一个朋友叫M,小的时候家里孩子多,又在农村,总饿肚子。现在她过着丰衣足食的生活,但是一直有一个习惯,就是去超市买菜,买回来的量,必须要能把冰箱塞满。冰箱一旦不满了,她就会觉得难受,总想再去买点什么。
 
她也不爱收拾屋子,十年前的旧物还都留着。家里堆满了健身器材,但是从来不用,让她送人,她又觉得自己有可能以后会用到。她每次见到我,都说羡慕我瘦,想减下肥来。
 
我说:“那你就从多扔旧东西、少买新东西开始。你要清理你的内在空间,才有可能瘦下来。”
 
她却说:“那不行啊,我宁可看着东西在冰箱里坏掉也受不了少买,不把地方填满我心里就难受。”
 
那时她刚面临前夫出轨离婚,一个人带着孩子,压力很大。于是我就帮她制定计划,先从与前夫留下的东西“告别”开始,因为只有清理了前夫遗留下来的旧物,才能腾出空间欢迎新的男人。
 
我们接下来又清理了她和孩子的陈年旧物——孩子已经长大,母亲可以放手让他去飞了,抓着过去的东西不放,其实也是不想让孩子长大,生活里自然压力和冲突不断。过去母子黏在一起的时光固然可以怀念,但是留一些照片和一两件物品就够了,因为,有什么比迎接未来更重要的呢?
 
在这些房间的清理工作都做完之后,她有一天对我说,忽然觉得自己没有以前能吃了,吃着饭更容易体会到饱了,买菜的频率也竟然下降了。
 
我有不少女性来访者,她们无论怎样努力减重,却仍然脂肪囤积。我在带领她们和身体对话的过程当中,经常发现,这些肥肉来自于一种“匮乏感”。
 
她们总觉得自己得到的不够,感到必须要囤积,要占有得越多越好。只有“超量”,才证明安全。
 
我有一个从小超重的发小,他妈妈有一句至理名言:“宁可撑死也不能被饿死!”就是这样的感觉导致了我们脂肪的堆积,以及空间中杂物的堆积。
 
很多超重的人,在清理了他们的空间之后,体重也自然地减轻了。
 
封闭的外在空间=封闭的内在空间
 
S是一个从小受虐待的女孩,她长得很美,但是头发稀少,面色苍白。她前来咨询的时候只有18岁,刚刚受到亲戚的性侵,而在13岁之前父母一直对她家暴,直到他们离婚,她跟着父亲。她有一双明亮的大眼睛,长长的睫毛,但是很不喜欢光。她说她从不晒太阳,尽量躲在角落,就连前来咨询的时候,也要把书包抱在胸前。咨询室的窗户开着,都会让她感到不安全。
 
在与S进行更加深入的交谈之后,我们发现待在封闭的空间中,保持门窗紧闭,窗帘拉上,能让她找到一种仿佛在子宫中或者在树洞里的安全感,这是她的生活中极度缺乏的。她感到外面满是危险与伤害,不愿意再敞开。
 
但是长期处在封闭阴暗的空间中,又会导致S的身体极度阴柔虚弱,缺乏空气流通和阳光,空间中的细菌也会更容易侵害她。长此以往,只能是一个死循环。
 
所以我们选择了从空间上一步一步缓慢进行改变。
 
我首先在仍然保持窗帘拉上和门窗紧闭的情况下,让她想象自己有一个安全岛,岛上有松软而细腻的沙滩,她躺在沙滩上,享受温暖阳光的沐浴和海风的吹拂,这个岛只有她一个人能够进入。在她可以通过想象接受阳光之后,我们便尝试拉开窗帘,让真正的阳光照在她的身上,帮助她提升力量。再下一步,是打开窗户让真正的风吹进来,取代想象中的海风,让空间的敞开帮助她内心的敞开。
 
做过几次这样的尝试之后,S告诉我,她感到自己在生活当中的力量增强了很多,也更爱笑了。
 
封闭的房间,也映射出一个人封闭的内在空间。
 
当我们能够敞开房间,允许新鲜的空气和阳光进来,也就意味着,我们给内心打开了一扇门。
 
空间越干净越好?NO
 
C女士是我见过的极少数能一直让家中一尘不染且无杂物的人。与她交集不深的人,都对她佩服不已,认为她把家打扫得这么爱干净,一定是人生赢家。直到近距离接触了C女士,才让人明白,其实并不是空间越干净,就意味着这个人越好。
 
 
很多极度追求空间干净整洁的人其实是控制狂。连地板上的尘埃和床上的头发都容不下,又能宽容谁、爱谁呢?
 
C女士就是这样,其实她非但不是人生赢家,反而过得一塌糊涂,丈夫在外一直有情人,儿子一年也不回家看她一次,她也没什么朋友,每天能做的就是不断地抱怨、抱怨、抱怨,打扫、打扫、打扫。
 
C女士从小就感到命运不公,妹妹比自己聪明得宠,考上了大学,她考不上,只能在父母以前工作的学校做一个政治老师,还差点下岗。她觉得自己之所以不成功,都怪命运不公,父母偏心,自己是全天下最可怜的人。
 
后来她主动和妹妹说愿意帮忙看管女儿。妹妹把女儿送过去和她住,才知道这个姨妈完全是借机报复。她一个礼拜不让孩子洗澡换衣服,理由是:“你妈当年就臭美,恶心死了,你现在有什么资本臭美?!”然后又去和周围的人说:“她特别不爱干净,怎么让她换衣服她都不换。”
 
在家里,她让女孩梳头必须把头伸到窗外,头发不能掉到地上。床单不能有一点褶皱,地上脏东西必须用手一点一点捡干净。给她多少饭,必须吃多少,一粒米都不许剩。
 
对于C女士而言,打扫卫生是一种对生活和他人最有效的控制。
 
除了这一点之外,她再也找不到其他可以让她找到掌控感的事物,因此她逐渐地开始为干净疯狂。当她感到自己的人生中没有任何值得骄傲的事情时,至少她还能把房间打扫干净,让不熟悉的人夸赞她,这也进一步导致了她的极致行为。
 
打扫卫生对她而言,已经不是清理内在空间,而是试图掌控一直以来失控的局面和发泄情绪。
 
所以并不能说我们的空间越干净就越好,当这种行为太极致,反而是一种疾病,甚至可以称为是瘟疫,害人害己。
 
如何让空间变得更加滋养我们的生命呢?
 
首先,适当收拾,减少囤积。
 
在这里,其实最重要的步骤是和过去告别,和旧的关系、旧的模式、旧的自己告别。只有一个人对未来没有足够的信心,才会将很多精力留在过去,无法割舍来自过去的物品。
 
我们可以在整理旧物的时候做一个仪式,某一个时间段的旧物,可以代表某一时间段的自己,我们把它们都整理出来,然后以现在的角度,给那时的自己写一封信,告诉她你对她的欣赏,以及通过她你所学会的东西。然后可以把这些东西烧掉或者捐赠给有需要的人。
 
我们往往不愿意整理和清理的,并不是物品,而是某一段时间的自己。
 
其次,可以更改一下空间中的颜色布置。
 
由于每一种色彩都有其振动频率,他们也都能够通过人眼、皮肤和头骨被人吸收。色彩的能量通过细胞吸收后会从身体、情感和精神多个层面全面影响人的健康。我们对情绪会有“颜色记忆”,比如回忆起一些伤心的事情会感到灰蒙蒙的,想起愤怒的事情会觉得是红黑色的。我们也会将记忆与空间联系在一起,比如你曾在某处发生过不愉快,下次经过同一个地方,这些不快就又会浮现出脑海。
 
负面的体验经过长时间累积,会储存在空间当中,久而久之成为一种稳定的负面行为模式,转成疾病,危害我们的健康。
 
所以如果你感到在家中总是压抑、空虚或者不快,那么是时候更换一下家居配色了。可以简单地换一个明亮颜色的沙发套,或者买一块撞色的地毯,再或者换一套橘红色/红色的床品。越是你之前不会使用的颜色,就越是值得尝试。因为我们平常所习惯的颜色,也存储着旧的能量。当我们大胆尝试在家中增加新的颜色,也会发现一些意想不到的惊喜。
 
第三,让空间尽可能多地接受阳光的照射。
 
意大利的医务工作者发现,对于那些患有抑郁症的病人来说,如果每天早晨能够保证半小时至一小时的阳光下散步,抑郁能在短时间内得到好转。晒太阳会在人们的大脑中产生 “多巴胺”和“内啡肽”,这两种物质是人类快乐的源泉。
 
阳光也能抑制使人情绪低落的褪黑素的分泌,让人感到精神饱满,且更愿意去表达自己的情绪。
 
如果你害怕自己在太阳下被晒黑,住在有阳光的房间里,每天拉开窗帘让阳光照进屋子,都可以杀死细菌,让空间更加健康。
 
第四,在空间中增加大自然的元素。
 
比如,试着调整床头的位置,让自己睁开眼睛,就能看见窗外的天空或树木。如果做不到,也可以多在空间里养一些绿植。
 
美国生物学家爱德华·威尔逊提出人类具有“亲生命性(Biophilia)”,即人类有种亲近自然世界的本能。我们与其他生命型式相接触的欲望,是一种流淌在我们血液中的感受。
 
比如,在大楼里呆得太久的上班族,不见太阳光,也不见植物,就很容易生病。而在医院里,躺在能照到阳光且能从窗户看到植物的病房的患者,康复速度比躺在病床上看不到植物的病人要快很多。大自然任何时候都是治愈人的良药。
 
我们所在的空间,反映着我们的人生。
 
我们也可以通过改善我们所在的空间,实现更加幸福与美好的人生。